YOGA BINDU
Group Yoga Classes
Online Prānāyāma Group Class
Cours individuels
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Prénatal
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Ashtanga
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Méditation
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Hatha-Yoga
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Respiration/Prānāyāma
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Relaxation
Pendant nos cours individuels vous approfondirez votre compréhension de techniques de yoga et progressivement vous développerez votre propre pratique régulière selon le niveau de votre santé, les limitations du corps liées à des blessures ou des fractures, le niveau de tension ou des problèmes du dos. Dans certains cas, vos cours peuvent être remboursés par l’assurance complémentaire. Vous pouvez créer un mini-groupe privé de 2 à 5 personnes si vous souhaiter partager votre pratique avec des ami(e)s ou la famille. Les prix pour les cours varient de 110 à 200 CHF selon le lieu et la durée de chaque session.
Cliquez ici pour réserver votre cours privé.
Yoga dans les entreprises
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Yoga Intensif
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Yoga Doux
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Méditation
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Respiration
Ces cours de yoga sont proposés le matin, à midi ou le soir pour les employé(e)s de votre compagnie. Cette formule très pratique devient de plus en plus répandue car elle permet d'épargner le temps de déplacement vers un studio de yoga. Les cours sont adaptés au niveau de santé et de stress des employé(e)s. Un programme annuel à raison d'une fois par semaine ou des programmes de cinq à dix sessions peuvent être développés selon vos besoins.
Ateliers
C’est une occasion pour connaître et observer en profondeur comment le yoga touche le corps, le mental, et pour raffiner des techniques que vous utilisez dans votre travail postural, la respiration ou la méditation. Les ateliers sont proposés en collaboration avec d'autres studios de yoga, mais ils peuvent aussi être organisés dans vos locaux et être consacrés à différents sujets, tels que: «Méditation et Yoga», «Compréhension des mouvements de votre souffle et de votre mental», «Mise en place de pratiques régulières de Prāņāyāma (techniques respiratoires)» ou «Introduction au yoga : souffle, asana/postures, présence».
Les dates des prochains ateliers sont ici.
Demandez un atelier dans votre studio ou- et plus l'information par email
Yoga Prénatal et Postnatal
Les cours de yoga pour les futures mamans aident à trouver un état de confort corporel tout au long de la grossesse. La séquence de mouvements doux des postures de yoga est créée pour détendre les parties du corps qui sont souvent crispées, telles que le bas du dos, la nuque et les épaules. Nous pratiquons aussi l’ouverture des hanches pour favoriser le lien avec la zone du bassin et pour préparer le périnée pour l’accouchement et aussi pour la période délicate après la naissance du bébé. Et, bien entendu, notre attention se focalisera sur le travail respiratoire et sur l'entraînement de vos capacités de gérer la respiration et l’état mental pendant l’accouchement. Les cours sont donnés par Natalia Reynolds, l’enseignante affiliée à ASCA et certifiée par l’association "Yoga Schweiz Suisse Svizzera"
Vous êtes invitées à nos cours collectifs de yoga prénatal à Yoga7,
les mercredis 19:30 - 20:30
Pour réservez votre cours privé cliquez ici