Amélioration du schéma respiratoire

Nous savons tous combien il est facile de développer de mauvaises habitudes alimentaires au fil des ans. Mais saviez-vous que nous pouvons tout aussi facilement développer des habitudes respiratoires dysfonctionnelles , celles qui épuisent silencieusement votre énergie et perturbent votre équilibre intérieur ?

Vous pensez peut-être : « Je respire de toute façon, alors pourquoi s'en soucier ? » Eh bien… vous mangez aussi de toute façon , mais ce que vous mangez, quand et comment, tout dépend de votre santé. Il en va de même pour votre respiration.

💡 Signes d’un dysfonctionnement respiratoire :

– Respiration buccale au lieu de respiration nasale

– Respiration superficielle, rapide ou bruyante

– Sensation d’essoufflement ou de « manque d’air » – Bâillements ou soupirs fréquents